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提醒:跑步的时候最好别戴耳机

作者:品韵来源:品韵浏览:101时间:2014-04-13 18:16:30字体:[ ]

很多人喜欢在跑步的时候耳朵里塞副耳机。但省二院主任医师王世彪则表示,这样锻炼对内耳膜有损伤,建议大家在跑步时不要戴耳机。

人们在使用耳机时,耳机塞入耳朵后会产生一定的摩擦,跑步时摩擦会加重,外耳道的皮肤很嫩,特别容易划伤,细菌就会趁机侵入,引发外耳道炎等。另外,在我 们大脑中,不同的脑神经中枢负责各种器官的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉功能的有关神经中枢处于兴奋状态,能有效调动心肺功能。如果边跑边听耳机,就会使主 管思维的神经中枢得不到休息。同时由于兴奋的扩散作用,又会使主管运动的神经中枢受到抑制,影响锻炼效果。

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